Estima-se que no ano 2030 o número de indivíduos idosos no Brasil será superior ao daqueles com 14 anos de idade. Diante do cenário de termos, em breve, uma população com cada vez mais indivíduos idosos, é necessário determinar a amplitude e os mecanismos em que o exercício físico e a atividade física podem melhorar a saúde, capacidade funcional, qualidade de vida e independência desta população. Ressalta-se, no entanto, que o envelhecimento é um processo complexo que envolve diversas variáveis (como genética, estilo de vida, presença de doenças crônicas. Etc.), as quais interagem entre si e influenciam significativamente o modo em que as pessoas envelhecem. O Projeto Musculação: Vivendo Bem tem como objetivo ofertar às pessoas idosas a possibilidade de praticar regularmente exercícios físicos orientados, em sala de Musculação. Após avaliação positiva da Prontidão para Prática de Exercício Físico (a partir do instrumento validado PAR-Q e apresentação de atestado médico), o interessado em participar do projeto será submetido à avaliação física, para então, iniciar de forma progressiva exercícios físicos em sala de musculação. A prescrição dos exercícios físicos será realizada conforme o preconizado por diretrizes internacionais (como as do Colégio Americano de Medicina Esportiva) a esta população, de forma a buscar, sobretudo, o alcance das necessidades e objetivos dos praticantes. Adicionalmente, este projeto favorecerá a formação técnica dos estudantes de Educação Física, principalmente na melhor compreensão da manipulação da carga de treinamento, bem como nas relações interpessoais entre diferentes pessoas da sociedade, favorecidas pelo contexto da Extensão Universitária.
Coordenador Docente: EVERTON ROCHA SOARES
E-mail: everton@ufop.edu.br
Setor: DEPARTAMENTO DE EDUCACAO FISICA (DEEFD)
Endereço: Campus UFOP – Morro do cruzeiro. Bauxita, Ouro Preto – MG